Neljapäev, 9. aprill 2009

Kolmanda (pooliku) nädala kokkuvõte

Äralend oli neljapäeva lõuna ajal:
* 4 päeva
* 13,3 tundi
* 330 km ratast, 9 km jooksu
* Keskmine pulss 113 l/min
* Tõusu 4500 m
Laagri lõpuks on tunne, et ülekoormuse piiri on puudutatud. Ja siis piirilt tagasi pööratud...

Allpool veel üks Google Earth pilt jooks-käik matkast ja teine pikast rattatrennist.

Esmaspäev, 6. aprill 2009

Teise laagrinädala kokkuvõte

Treeningmahu poolest sai teisel laagrinädalal natukene piire kombatud:
* 7 päeva
* 28,6 tundi
* 606 km ratast, 51 km joostes
* Tõusu päris palju, näiteks pühapäevases trennis 3200 m.
* Keskmine pulss 113 l/min